j'avais le meme soucis, j'ai commencé par prendre l'option joueur chez mon FAI, ce qui a (pour les serveurs européens) amelioré les choses, voir dans certains cas eu des effets geniaux (ping divisé de 4 a 5 selon les cas)
j'ai de plus installé un petit soft "process killer" qui comme son nom l'indique, ferme toutes les applications qui tournent sans etre obligatoires.
en esperant que ça vous aidera
pour l'option du FAI, si vous savez pas ou s'est, demandez moi