Ah oui ! j'allais oublier ...
Y'a un autre truc qui peut etre utile. C'est de choisir la fréquence par défaut des jeux par l'intermédiaire de DirectX.
Pour cela va dans "demarrer"

"executer"

tapes "DXDIAG"

une fenêtre s'affiche

clic sur l'onglet "aide supplémentaire"

bouton "remplacer"

tu coches "remplacer par la valeur" et tu mets la fréquence que tu veux

Fais quand même gaffe que ton écran supporte cette fréquence dans toutes les résolutions que tu utilises avec des applications directX
...Et si y'a qq'un qui dit que je suis pas clair : je lui plante une flèche

dans le dos
